Leinsamen-Früchte-Smoothie

Meine Tochter hat uns gestern einen tollen Smoothie zubereitet, das Rezept muss ich direkt mal posten:

für 4 Gläser:

2 Tassen rote Früchte
1 Tasse Heidelbeeren
1 Banane
1 Apfel
4 Datteln
2 Kiwi
2 Tassen Milch
1 El Honig
3 TL Leinsamen

Bin total begeistert, denn auch Leinsamen enthalten neben den Omega-3 Fettsäuren (den „guten“ Fetten) viele Ballaststoffe. Sie sättigen gut, so dass man den Smoothie als vollwertige Mahlzeit nutzen kann.

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6 Kommentare

  1. Hört sich sehr lecker an… wollte auch schon lange mal mit Leinsamen arbeiten und das wäre doch ein schöner Anfang! 🙂
    Vlg Bloody

    • Kannst Du gern probieren, schmeckt echt gut und ist dazu noch gesund, meine Oma hat auch viel mit Leinsamen und Leinöl gemacht, die wusste, was gut für uns ist;-)

  2. Lecker… Die Datteln würden bei mir jetzt weggelassen werden, aber ansonsten mag ich alle Zutaten sehr gerne :o) Meine Mutter hat schon vor 20 Jahren auf Leinsamen in diversen Getränken aber auch Gerichten geschwört…

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